Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
67,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1667 kcal
|
Fett: 37,77g | Prot: 121,34g | Kolh.: 232,46g.
Frukost: Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Limiano Queijo Fatiado -50% Gordura, Pão de Centeio, Continente Diospiro . Lunch: Pingo Doce Ovo M, Continente Diospiro , Clementinas, Lidl Tofu Bio, Pingo Doce Cogumelos Inteiros, Batata (com Casca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Tomates. Middag: Kiwi, Ocean Sea Filetes Paloco do Pacifico, Feijão Verde, Nixe Atum Posta Ao Natural, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata . Snacks/Annat: Bio Tortilhas de Arroz , Dia Queijo Fresco Magro, Banana, Danone YoPRO Morango. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|