Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1125 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 79,88g | Kolh.: 95,33g.
Frukost: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Руккола, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Горчица, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Лук, ВкусВилл Авокадо Хаас, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Помидоры. Middag: Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Горчица, Heinz Кетчуп, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Annat: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut . mer...
|
|
183 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|