|
Вчера был жесткий жор, не могла остановится, целый день почти не ела и под вечер с друзьями заказали пиццу, роллы, купила печенье , шоколадный батончик, козинак... Вообщем, сегодня на весах +1.1... Проработаю этот момент на бумаге, выпишу, как можно этого избежать и в следующий раз уже не буду так поступать со своим телом, до сих пор все переваривается...
|
69,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1082 kcal
|
Fett: 70,77g | Prot: 50,21g | Kolh.: 56,32g.
Frukost: Крошка-Картошка Клубенёк с Красной Рыбкой, Салат Оливье, Пельмени (Жареные, с Мясом), Круглый Год Грецкий Орех, Домашний Горький Шоколад , Сыробогатов Сыр 50%. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|