Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1133 kcal
|
Fett: 32,71g | Prot: 82,14g | Kolh.: 131,83g.
Frukost: Мёд, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Lunch: Мёд, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Яйцо Варёное , Ашан Сыр Российский 50%, Цветная Капуста, Морской Язык, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Middag: Пятерочка Хурма, Лакомо Сливки 10%, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью . Snacks/Annat: Мёд, Виноград, Пятерочка Хурма. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
shafranskys.art 's vikthistorik
|