Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
69,7 kg Tappat hittills: 4,3 kg.    Kvarvarande: 69,7 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 14 december 2020:
1602 kcal Fett: 67,05g | Prot: 66,08g | Kolh.: 198,18g.   Frukost: Yumurta, Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Kuru Üzüm, Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Turşu, Salça, Sürülmelik Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kuzu Kıyması. Snacks/Annat: Bal, Dost Muzlu Süt, Yedigün Mandalina, Mandalina, Mandalina (Mandalin Portakal), İncir, Kuru İncir, Altınkılıç Kefir Sade, Badem. mer...
Tappar 0,7 kg per vecka

11 Anhängare    Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


deno2006 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.