Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2013
|
78,9 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2013:
|
981 kcal
|
Fett: 26,73g | Prot: 53,59g | Kolh.: 137,37g.
Frukost: Kellogg's Special K Cereal Bars - Chocolatey Pretzel, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Chicken Breast, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Great Value Plain Panko Bread Crumbs, Classico Spicy Tomato & Basil Pasta Sauce, Barilla Whole Grain Spaghetti, Barilla Whole Grain Spaghetti, Mixed Salad Greens. Middag: IHOP Simple & Fit Two x Two x Two. Snacks/Annat: Skinny Cow Divine Filled Chocolates - Caramel. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme och 30 minuter, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|