cedricc13 's dagbok, 14 dec 20

Bonjour Il ne faut pas aller chercher le poids idéal à mon sens, plus rechercher le poids de forme Je suis partie de 128kg pour bientôt arriver à 100kg.Mon poids idéal serai de 70 kg aussi pour 1 mètre 76.!!! Mais avec mon âges et ma morphologie actuelle il faudrait être à 88 kg donc mon objectif pour 2021 sera 90 kg La différence en le poids idéal et poids idéal selon la morphologie. 

Il y a aussi le poids idéale selon l ossature avec le tour du poignet et là ça serait pour moi 84kg Regardez sur le site top santé.com/outils/poids-idéal. 

Je suis d'accord avec Tof, le poids recommandé par des formules génériques (et il en existe plusieurs qui donneront des poids très différents !) ne te donneront pas forcement ton poids de forme. Pour moi c'est l'inverse tu vois, mon poids "ideal" donné par les formules est 65kg ou plus mais en réalité je sais qu'il est plutôt autour de 60kg car a 65 j'ai énormément de graisse abdominale ! Il y a plein de paramètres qui ne sont pas pris en compte par ces formules, notamment la morphologie ! Le meilleur comparatif, c'est se comparer à un age où on avait une bonne silhouette et où on était bien dans notre corps, sachant qu'on prend quelques kilos avec les années donc c'est pas très grave d'être un peu au dessus mais ça donne une idée  

Je vous rejoins complètement y a les tableaux (imc, formule mathématique ...) et y a la réalité à savoir le poids qu’on peut atteindre apres stabilisation et où l’on se sent bien