Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1470 kcal
|
Fett: 53,78g | Prot: 78,84g | Kolh.: 171,03g.
Frukost: Сметана 15%, Помело, Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Винегрет, Драники с рисовой мукой. Lunch: Варенье из Смородины, Оладки дрожжевые на завтрак, Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Огурец (без Кожуры), Грибы (Консервированные, без Жидкости), Плов со Свининой. Middag: Яготинский Сливки 10%, Гречневая Каша, Карась. Snacks/Annat: Бабаевский Конфеты Белочка, Помело, Своя Линия Ассорти Фруктово-Ореховое. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina Lokatska 's vikthistorik
|