Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1730 kcal
|
Fett: 77,74g | Prot: 102,79g | Kolh.: 157,56g.
Frukost: Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Чай Несладкий, Банан, Агромол Молоко 2,5%, Овсянушка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Земляникой. Mellanmål: Мандарины, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Семга Слабосоленая, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Творожная Запеканка (Мой Рецепт). Efter lunch: Бразильские Орехи, Чай Несладкий, Danone Активия Высокобелковая, Sante Granola Gold с Орехами и Мёдом, Творожная Запеканка (Мой Рецепт). Middag: Нежин Ассорти Овощное, Куриные Бёдрышки на Гриле. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|