Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
82 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1700 kcal
|
Fett: 88,19g | Prot: 118,71g | Kolh.: 111,10g.
Frukost: Грона Печенье Сластена, Spell Солёная Карамель, Кофе (из Молотых Зерен), MLEKOVITA Молоко Безлактозное 3,2%, California Gold Nutrition Omega-3, Запеканка. Lunch: Aumi Семена Конопли, Оливки, Danvita Хлебцы с Сыром, Томатами и Базиликом, Viking Фета Danish White, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, De Luxe Тунец в Собственном Соку. Middag: Батат, Filippo Berio Оливковое Масло, Лук, Квашеная Капуста, Наша Ряба Филе Бедра Куриного. Snacks/Annat: Своя Линия Мёд Разнотравье, Зеленый Чай, Миндаль. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanamaz 's vikthistorik
|