Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1320 kcal
|
Fett: 37,56g | Prot: 93,57g | Kolh.: 154,42g.
Frukost: Индилайт Купаты Боярские, Помидоры, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Куриная Грудка Вареная, Barilla Макароны Отварные, Капуста Тушеная. Lunch: Heinz Кетчуп с Горчицей, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Перекресток Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо. Middag: Волжский Пекарь Баранки Горчичные, Heinz Кетчуп с Горчицей, Куриные Котлеты в Духовке, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Snacks/Annat: Сухие Цельные Семена Кунжута. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiIva 's vikthistorik
|