Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1071 kcal
|
Fett: 42,08g | Prot: 61,37g | Kolh.: 115,05g.
Frukost: Clémentines, Grand Frais Ananas Extra Sweet, Les Croisés Brique de Brebis, Pain Complet. Lunch: Lidl Chocolat Blanc, Tomates Cerises, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Florette Brocolis Vapeur, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie). Middag: Lidl Chocolat Blanc, Envia Yaourt À La Vanille , Elle & Vire Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Oeuf (Entier), Épinard. Snacks/Annat: Chips, Amandes. mer...
|
|
1888 kcal
|
Träning:
Cykling - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|