Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
90,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1386 kcal
|
Fett: 67,97g | Prot: 73,66g | Kolh.: 133,18g.
Frukost: Сливочное Масло, Valio Молоко 1,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Сыр Ольтермани 17%, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой. Lunch: Белый Хлеб, Магнит Хурма, ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса, Картофель Отварной, Свинина Запеченая, Простоквашино Сметана 10%, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Middag: Окей Окунь Морской Жареный, Салат с Крабовыми Палочками. Snacks/Annat: Красный Октябрь Конфета Каракум, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Луком в Растительном Масле, Останкино Колбаса Любительская , Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|