Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 37,35g | Prot: 43,31g | Kolh.: 122,81g.
Frukost: Kayısı, Salatalık, Domatesler, Yeşil Acı Biber, Ispanak, Yoğurt, Yulaf Lapası. Lunch: Ispanak Çorbası, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Şehriyeli Pilav, Etli Kuru Fasulye. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Sarımsak, Yumurtalı Ispanak. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|