Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
68,9 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
2349 kcal
|
Fett: 48,59g | Prot: 119,06g | Kolh.: 154,99g.
Frukost: Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Сыробогатов Сыр Плавленный Лёгкий 9%, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Окей Форель Радужная Запеченая, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», Finn Crisp Сухарики Ржаные, Nestle Хлопья Фитнесс, Сгущенка, Русское Море Селедочка Бочковая Слабосоленая, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Булгур (Вареный), Окей Форель Радужная Запеченая, Parmalat Молоко 0,5%, Nestle Хлопья Fitness, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью. Snacks/Annat: William Lawson's Виски. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekasinitsyna 's vikthistorik
|