Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1604 kcal
|
Fett: 73,12g | Prot: 105,30g | Kolh.: 137,22g.
Frukost: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо Куриное. Lunch: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Шпинат, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Агро-Альянс Гречка, Петелинка Куриное Филе Без Кожи. Middag: Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Annat: Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Русское Море Форель Слабосолёная, Помидоры, Агро-Альянс Гречка, Редис, Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. mer...
|
stadig vikt
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|