Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
108,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1680 kcal
|
Fett: 62,42g | Prot: 150,27g | Kolh.: 127,27g.
Frukost: Сливочное Масло, Макароны Отварные, Сыр Пармезан (Твердый), Кофе с Молоком, Яичница, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, UMO Микрозелень Гороха. Middag: Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хурма, Минтай Жареный. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|