Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
87,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 87,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1662 kcal
|
Fett: 31,48g | Prot: 177,24g | Kolh.: 160,72g.
Frukost: Clover Full Cream Fresh Milk, Chicken Breast Meat , Spaghetti. Middag: Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Pick n Pay White Hotdog Rolls, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . Snacks/Annat: Supplements SA Massive Muscle, Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|