Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1344 kcal
|
Fett: 110,82g | Prot: 66,82g | Kolh.: 19,45g.
Frukost: Националь Миндальные Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, 4 Сезона Клюква Замороженная, Три Коровы Два Кота Сливки 20%, Delicato Кокосовое Масло, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Творожная запеканка. Lunch: Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные пальчики. Snacks/Annat: Санта Бремор Икра с Креветкой, Елизавета Хлебцы Ржаные, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|