Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1243 kcal
|
Fett: 43,01g | Prot: 111,67g | Kolh.: 103,45g.
Frukost: Leite, Maçãs Fuji, Queijo Mozzarella, Ovo. Lunch: Legumes Cozidos, Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Leite, Abacate, Clara de Ovo, Mamão Formosa, Ovo, Pão Integral. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcella914 's vikthistorik
|