Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
92 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
2619 kcal
|
Fett: 119,79g | Prot: 121,37g | Kolh.: 272,39g.
Lunch: Es Teh, Kerupuk Udang, Sambal Goreng, Nasi Pecel, Sate Kambing, Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sayur Campuran, Ayam Geprek, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kue Apem, Kue Mangkok, Kue Lumpur. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robi'atul22 's vikthistorik
|