Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
54,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1993 kcal
|
Fett: 83,28g | Prot: 151,87g | Kolh.: 167,58g.
Frukost: Вкусвилл Орешки с Вареной Сгущенкой, Перекресток Киви Голд, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Мандарины, ВкусВилл Молоко 1%, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Фундук Сушёный, MRM Veggie Meal Replacement, Сливы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Now Omega-3. Lunch: Ritter Sport Waffel. Middag: Orion Choco Chip, ВкусВилл Заливное из Индейки на Натуральном Бульоне, Хурма, Now Omega-3, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Exponenta High-Pro. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|