Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1106 kcal
|
Fett: 25,27g | Prot: 72,22g | Kolh.: 146,71g.
Frukost: Tropicana Slim Gula Jawa, Ellenka Fiber Creme, Cendol, Jeruk, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nescafe Classic. Lunch: Buah Anggur, Cap Cay Kuah, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Daging Sapi Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Margarin, Putih Telur Matang, Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Shirataki Mie Basah Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Kue Bolu, Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Kartika Sari Pisang Bolen, Garuda Pilus. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amalia_amalia 's vikthistorik
|