Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1513 kcal
|
Fett: 56,40g | Prot: 71,56g | Kolh.: 180,85g.
Frukost: Pisang Molen, Unibis Biskuit Marie Susu, SariWangi Teh Hijau, Tropicana Slim Sweetener Diabtx. Lunch: ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Tempe, Sunco Minyak Goreng, Telur, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Middag: Kokita Sambal Terasi, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Bakwan, Siomay, Chatime Pearl Milk Tea. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|