Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1352 kcal
|
Fett: 55,93g | Prot: 136,20g | Kolh.: 74,75g.
Lunch: 塔吉特 草莓多千層, 雞蛋, 芭樂, 藍莓, 雞腿排, 雞肉卷餅, 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶. Middag: 大陸妹, 雞蛋, 玉米筍, 雞胸肉, 全聯 美姬菇. Snacks/Annat: côte d’or 70%可可黑巧克力. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar och 31 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|