Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
907 kcal
|
Fett: 2,98g | Prot: 19,59g | Kolh.: 207,48g.
Frukost: Madu, Pisang Kepok Rebus. Middag: Air Kelapa, Sushi dengan Sayuran yang Digulung dengan Rumput Laut, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Siti Maymunah 's vikthistorik
|