Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
77,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 17,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1059 kcal
|
Fett: 42,08g | Prot: 75,16g | Kolh.: 104,85g.
Frukost: Selada, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar. Lunch: WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Pisang. Snacks/Annat: Es Krim Coklat , Rasberi, Pisang Kepok Rebus, Apel. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamanashwa 's vikthistorik
|