Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
48,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 47,19g | Kolh.: 119,38g.
Frukost: Apel, Putih Telur Matang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Apel, Sasa Saus Sambal, Telur Rebus, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Middag: Putih Telur Matang, Apel, Telur Rebus. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Roma Malkist Rasa Abon. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ISNI DWI RAHMA 's vikthistorik
|