Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
93,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1753 kcal
|
Fett: 81,80g | Prot: 105,87g | Kolh.: 154,14g.
Frukost: Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Петербургский Кондитер Зефир Ассорти, Веселый Молочник Сметана 15%, Обычные Блины, Салат Айсберг, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Дятлово Сыр Князь Владимир , Овсяноблин. Lunch: Шурпа, ВкусВилл Арахисовая Паста, Блины, Свинина Отварная, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Middag: Магнит Банан, Нальчик-Сладость Мармелад Диетический, Пастила, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Annat: Русское Море Горбуша с Овощами по-Домашнему, Пятерочка Яблоко Роял Гала. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|