Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1543 kcal
|
Fett: 37,31g | Prot: 80,20g | Kolh.: 225,02g.
Frukost: Roti, HiLo White Chocolate. Lunch: Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Paru Sapi Goreng, Nasi Putih, Keripik Singkong, Makaroni. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|