Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2020
|
75,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2020:
|
1378 kcal
|
Fett: 46,58g | Prot: 55,39g | Kolh.: 177,35g.
Frukost: Fried Tofu , Chicken Breast (Skin Eaten), White Rice. Middag: White Rice, Fried Battered Catfish. Snacks/Annat: Oreo Oreo Original, Belfoods French Fries, Oishi Pillows, Yakult Yakult, Olatte Milky & Fruity Original. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 20 minuter, hiit cardio - 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|