Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
86,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1036 kcal
|
Fett: 32,42g | Prot: 60,58g | Kolh.: 87,15g.
Frukost: Caqui. Lunch: Quindim, Alface de Folha Verde, Batatas Fritas Caseiras, Entremeada - Entrecosto Grelhado. Middag: Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes, Legumes Salteados. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|