Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
85 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1259 kcal
|
Fett: 102,40g | Prot: 64,84g | Kolh.: 25,80g.
Frukost: Café. Lunch: Aguacate, Monteblanco Champiñones Rebanados, Lala Mantequilla, Queso Provolone, Huevo Frito. Middag: Aceitunas Verdes, Neptuno Camarón Cocido, Almejas, Tuny Salmón en Aceite , Jitomate, Cebollas, Zumo de Limón, Aceite de Oliva, Aguacate. mer...
|
|
2288 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tortilla Chip 's vikthistorik
|