Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1302 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 74,24g | Kolh.: 144,79g.
Frukost: Mustika Ratu Slimming Tea, Kuning Telur Matang, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Bihun Goreng, Putih Telur Matang. Lunch: Jeruk, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Telur, Jamur Putih (Ditumis). Middag: Mustika Ratu Slimming Tea, Tempura Udang, Ayam Goreng, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
|
2670 kcal
|
Träning:
Pedal - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurameo007 's vikthistorik
|