Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1519 kcal
|
Fett: 67,39g | Prot: 127,28g | Kolh.: 114,37g.
Frukost: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры Черри, Сильпо Лук Репчатый , Premialle Фета, Булгур (Вареный), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Смешанный Зеленый Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Куриные Грудки (Запеченые), Кабачок Гриль, Грецкие Орехи, Фундук, Сильпо Лук Репчатый , Помидоры Черри, Смешанный Зеленый Салат. Middag: Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Малина (Несладкая, Замороженная), Hortex Вишня Замороженная, Манго. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна19900 's vikthistorik
|