Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
2093 kcal
|
Fett: 103,08g | Prot: 64,34g | Kolh.: 231,70g.
Frukost: Ülker Fındık Rüyası , Beyaz Ekmek, Kuymak. Middag: Karışık Kuruyemiş, Profiterol, Haşlanmış Nohut, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mer...
|
|
2858 kcal
|
Träning:
Fitness - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
furkan.gumrukcu 's vikthistorik
|