Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
54 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
2922 kcal
|
Fett: 167,19g | Prot: 168,28g | Kolh.: 185,58g.
Frukost: La Villita Queso Manchego, Café, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Aguacate, BURR Tocino Ahumado, Huevo. Lunch: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Lechuga, Best Foods Mayonesa, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Kellogg's Corn Flakes, Gamesa Galletas Marias, Lala Leche, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Best Foods Real Mayonnaise, Tomates, FUD Cuida-T Salchicha de Pavo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Gloria Mantequilla sin Sal, Huevo. Snacks/Annat: Lala Leche Entera, Empanada Frita, Swan Pechuga de Pavo Natural, La Villita Queso Manchego, La Villita Queso Manchego, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|