Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
80,9 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1439 kcal
|
Fett: 66,09g | Prot: 49,58g | Kolh.: 167,16g.
Frukost: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Tea Unsweetened, Water , Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), Souper Salad Raisins, Quaker Instant Oatmeal - Raisins & Spice. Lunch: Aquafina Water (16.9 oz), Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), Decaffeinated Tea Unsweetened, Trader Joe's Meatball Wrap. Middag: Water , Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), Idahoan Foods Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Cooked Sauerkraut, Eckrich Smoked Sausage . Snacks/Annat: Bananas . mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|