Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
72,7 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
2533 kcal
|
Fett: 115,22g | Prot: 112,47g | Kolh.: 274,20g.
Frukost: Plátano, Queso Brie. Lunch: Ponche de Frutas (Concentrado Congelado, con Agua), Guacamole, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), las Delicias Pastel de Fresa (Mostachón Ensueño de Fresa), Charras Tostadas de Maíz, Ancas de Rana, Lomito de Res (Cortado a 0,3 Cm de Grasa). Middag: Picard Choco Zero (8,8g), FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Hellmann's Mayonesa Light, Bolillo. Snacks/Annat: Blue Dragon Aderezo Cremoso de Ajonjolí Tostado , Garbanzos Cocidos, Pan de Almendras, Helios Mermelada Extra de Frambuesa sin Azúcar, Lala Queso Cottage Light, Picard Choco Zero (8,8g), Café, PAM Pam, Té (Infusión), Chile en Polvo, Conccento Endulzante de Fruta del Monje, Pimienta Roja o de Cayena, Orégano. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|