Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
50,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1041 kcal
|
Fett: 34,81g | Prot: 30,27g | Kolh.: 167,22g.
Frukost: Шпинат, Очищенные Семена Подсолнечника, Овсяное Молоко 1,5%, Яблоко Зеленое, Мёд, Банан. Lunch: Шампиньоны Гриль, Магнит Перец Болгарский Гриль, ВкусВилл Нут Отварной, Приготовленная Брюссельская Капуста. Middag: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Окей Масло Оливковое Рафинированное, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Snacks/Annat: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Какао-Порошок (Несладкий), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Мёд, Какао-Порошок (Несладкий). mer...
|
|
1563 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Blisss288 's vikthistorik
|