Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2020
|
75,9 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2020:
|
1550 kcal
|
Fett: 34,46g | Prot: 44,53g | Kolh.: 138,86g.
Frukost: メグミルク 特濃4.5, 焼き芋, コーヒー. Middag: セブンイレブン ポテトサラダ, おから, 長芋, 寄せ鍋. Snacks/Annat: 焼酎. mer...
|
|
1960 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paiper_0520 's vikthistorik
|