Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
46,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1215 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 113,37g | Kolh.: 73,70g.
Frukost: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Грейпфрут . Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Айва, Куриная Грудка Отварная. Middag: домашний шоколад, Cofix Грилата с Брокколи, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. mer...
|
|
1482 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|