Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 23,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1840 kcal
|
Fett: 84,64g | Prot: 75,22g | Kolh.: 111,44g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Сливочное Масло, Лента Форель Холодного Копчения, Морковный Пирог, Старые Традиции Лимонад. Middag: Тамариони Коньяк, Рыба с Овощами, Зеленые Оливки, Акконд Птица Дивная, Кальмар Отварной. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masha chumichkin pogrebok 's vikthistorik
|