Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
96,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1622 kcal
|
Fett: 76,64g | Prot: 79,09g | Kolh.: 148,80g.
Frukost: Минтай Жареный, Oltermanni Сыр Сливочный 45%, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Славянка Степ, Kinder Delice, Увелка Каша Дружба, Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь, Минтай Жареный. Middag: Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Snacks/Annat: Колбаса Краковская. mer...
|
|
2798 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alina777Malina 's vikthistorik
|