Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1706 kcal
|
Fett: 87,47g | Prot: 95,80g | Kolh.: 135,02g.
Frukost: Mıhlama, Ceviz, Muz, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Tahin Pekmez, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Sade Krep, Nutella Nutella. Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Lavaş, Kuzu İncik. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hulya_asl 's vikthistorik
|