Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
73,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
347 kcal
|
Fett: 17,23g | Prot: 31,16g | Kolh.: 19,92g.
Frukost: Sütaş Light Yoğurt, Ceviz, Salatalık, Kırmızı Domates, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Fındık, Badem, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|