Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1433 kcal
|
Fett: 54,89g | Prot: 85,64g | Kolh.: 150,32g.
Frukost: Черная Смородина, Сахар, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Минскхлебпром Хлеб Майский Традиционный Нарезанный . Lunch: Плетенка с Маком, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кешью, Продпоставка Рисовые Слайсы в Молочной Глазури, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Красные Вишни, Здравушка Молоко 2%, Чернослив. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|