Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
147 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 35 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
2208 kcal
|
Fett: 93,40g | Prot: 164,73g | Kolh.: 184,48g.
Frukost: Mango, Scrambled Egg, Gluten Free Bread. Lunch: Spice Cake with Icing, Biltong. Middag: Cheese Sauce , Carrots , Creamed Spinach, Chicken Schnitzel. Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|