Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1139 kcal
|
Fett: 52,71g | Prot: 42,17g | Kolh.: 133,55g.
Lunch: Roma Sari Gandum, Alpukat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Roma Sari Gandum, Belvita Belvita Breakfast, Pisang Goreng. Snacks/Annat: Taro Taro Net Seaweed, Belvita Belvita Breakfast, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|