Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2020
|
49,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2020:
|
1344 kcal
|
Fett: 71,91g | Prot: 72,99g | Kolh.: 101,96g.
Frukost: Малиновое Варенье, Обычные Блины, Савушкин Продукт Творог 5%. Lunch: Здоровье из Предгорья Йогурт Мюсли-Злаки, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Жареное Яйцо. Middag: KDV Вафли Zebra, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры Черри, Barilla Соус Песто с Рукколой, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Пирожное Картошка, Сметана , SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Магнит Мандарин. mer...
|
|
1303 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ketrin_moon 's vikthistorik
|